サーカディアンリズム

Y助手によると長くするのは簡単だけれど、短くするのは難しいらしいです。どうしてかまでは教えてもらわなかった。しかし、遅寝遅起きよりも早寝早起きを習慣付けるのが難しいのはそのためでしょうか!がーん。そういうことだったのか。ショックです。もしかすると、一気に早寝早起きをして、あとは24時間のリズムで行った方がうまくいきやすいのかも。