蒸しタオル

アロマ

　本当は精油をお湯に滴下してそれでタオルを湿らせるのがいいのかもしれませんが、そうるすと、タオルでスチームするというところまではいかないと思います。お湯を絞るのは熱いし。

  • タオル：2枚(一枚は毛足の長い厚手のものがおすすめ)
  • 精油：2〜3滴
  • 水
  1. タオル1枚(薄い方)を2回たたむ(タオルの長辺を4等分するように)。水でぬらす。完全に絞りきらずない。持っているだけで水滴が落ちるほど水分を残さないように絞る。
  2. 2回たたんだあと、もう一度半分に(そのときの長辺を半分にする)たたんで、電子レンジで2分半(夏)〜3分半(冬)あたためる。
  3. (とても熱いので気をつけつつ)半分にたたんだ蒸したタオルをひらき、長辺をもう一枚のタオルの短辺とあわせるようにして、蒸していないタオルの端にのせる。
  4. 蒸したタオルをさらにひらき、その中に精油を(集中させないように)滴下する。
  5. 蒸したタオルをもとにもどし、蒸していない方のタオルでくるむ。
  6. できあがったタオルをあてたいところに冷めるまであてる。(15分ほどはスチームできます)
  7. タオルが冷えてきたら、少しだけ水をかけて(しぼらないですむくらいに)、電子レンジで1〜2分あたためる。
  8. さらに15分ほどスチームできます。

顔)混合肌の人には大変向くと思います。なぜなら、皮脂の多いところと少ないところがスチームによって均一化される感じがするから。また、脂性肌でしかも表皮や真皮の水分を蓄えにくいタイプの人にも向いているかも。余計な皮脂はスチームで流れ落ちるし、汚れも落ちるし、水分を蓄えることが出来るため。しかしどちらにしろ即座に化粧水をつけるなどして水分補給に勤めることが重要です。
体)炎症を起こしている部位にはしないほうがいいかもしれません。ただし、肩こりなどには大変有効だと思います。

[アロマ]学名＆文献リスト

  • ティートゥリー(Melaleuca alternifolia)：主要成分の抗菌活性について調べた論文*1

*1:Antimicrobial activity of the major components of the essential oil of Melaleuca alternifolia.J Appl Bacteriol,Carson CF, Riley TV.1995 Mar;78(3):264-9